Veranstalter*in: AWO Freiwilligenakademie OWL
Inhalt der Veranstaltung:
In der psychosozialen Arbeit gibt es immer wieder Situationen, die überfordern oder belasten und so ehrenamtliche und auch hauptamtliche Mitarbeiter*innen emotional sehr erschöpfen können. Nicht selten werden sie zusätzlich mit zurückliegenden Traumata der Betroffenen oder deren Auswirkungen konfrontiert. Dies kann Hilflosigkeit auslösen und bei anhaltender Belastung schleichend zu einer Sekundärtraumatisierung oder anderen stressbedingten Erkrankungen führen.
Neben der theoretischen Beschäftigung mit möglichen Ursachen, Symptomen und effektiven Präventionsstrategien können die Teilnehmer*innen das Programm “Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ kennenlernen und so zur eigenen Gesundheitsprävention beitragen. MBSR ist ein einfaches Trainingsprogramm, das konkrete Hilfen bietet, um auch in schwierigen Situatio-nen gelassen zu reagieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Die Achtsamkeitspraxis dient dazu, eigene Stressmuster zu beobachten und Stressauslöser sowie deren Reaktion zu differenzieren.
MBSR ist für Menschen geeignet, die einen aktiven und entlastenden Umgang mit Stress in ihrem Alltag entwickeln und stressbedingten Erkrankungen vorbeugen möchten.
Leitung: Sonja Jung
Teilnahmebeitrag: kostenlos
Anmeldung bis 19.04.2019 an: freiwillige@awo-owl.de oder 0521 9216–444